Resumo de Apontamentos para a educação de um menino nobre - Martinho de Mendonça de Pina e de Proença

“O Homem é constituído por alma e corpo, mas como a alma é espírito imortal e independente do corpo, acomoda e proporciona ao corpo operações que alteram o carácter dos órgãos materiais com o objectivo de que o principal propósito da boa educação deve ser adornar de virtudes da alma, também se deve ter em conta o quanto pode adquirir para o corpo, disposição perfeita, robusta e não apenas saúde e vigor corporal é meio para os adiantamentos no estudo das ciências, e nos empregos da República mas é um meio para atingir a felicidade humana na vida.”
Assim os pais desde que os filhos nasçam devem aumentar o vigor e preservar-lhes a saúde.
Aponta alguns meios para a saúde e vigor referindo Lok, que é um médico, que diz que as crianças nobres devem ser tratadas como são os filhos dos lavradores, que são robustos, assim alega que quanto aos vestidos deve-se evitar o demasiado calor no Inverno, os vestidos devem ser largos e não unidos ao corpo pois assim não violentam os braços e quando usados para aperfeiçoar o corpo causam ainda mais danos à saúde, estreitando o peito com danificação das partes vitais impedindo a distribuição do alimento e a perfeita circulação sanguínea. Desaprova também o uso de ligas nas crianças para segurar as meias.
Aconselha que por vezes as crianças “tomem banho de água fria, pois torna-as mais resistentes, recomenda também que as deixem sair ao sol, e à chuva, ao vento e à neve mas tendo o cuidado de nunca passarem de um extremo para o outro e nunca beber água fria depois de um violento exercício, mas todos estes exercícios tonifica-as e prepara-as para a vida militar.”
O alimento que se deve dar depois da amamentação deve ser natural e de fácil digestão, incapaz de estimular os espíritos e alterar o temperamento do sangue, portanto Lok recomenda que não se dê nenhuma carne nos primeiros anos de vida e que quando se lhe permitir deve ser para desfastio e somente cozida ou assada sem muito tempero, deve-se sim dar muitos lacticínios, ovos frescos e farinha de aveia que são alimentos próprios da primeira idade.
Os antepassados criavam os seus filhos com pão de centeio para os habituar a mantimentos grosseiros. Não se deve acostumar as crianças a comer doces pois o açúcar tem partículas ácidas, corrosivas capazes de destruir a massa do sangue e linfa e também não acostumar a língua ao paladar de comidas saborosas e picantes, para depois acharem dessaborosos os alimentos naturais que são os melhores. Adverte que as crianças devem comer só quando necessário, pois muitas vezes as crianças comem por gulodice e não por fome.Quanto à bebida deve ser água pura e desviá-las do uso do vinho. Devemos não só permitir bebe-la como também incentivá-las a beber principalmente quando não sabem pedi-la, pois esta facilita a circulação sanguínea, expulsa os sais que exaltados transtornem a economia da saúde. Deve-se ter o cuidado de não os deixar beber depois de um exercício que os deixa cansados e em que a temperatura do corpo aumenta.
Um dos alertas que o autor faz é que o sono é muito importante para as crianças e é um dos consolos que devemos conceder pois é bom para a sua nutrição. Dos sete aos dez devem dormir oito horas, e quando as vamos acordar deve ser brandamente. As crianças devem dormir em cama dura, para depois nas jornadas não sentirem falta de boa cama.

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