Coluna
(Desconhecido)
Cada movimento que você faz se reflete na coluna.É como se ela carregasse um peso que pode variar de acordo com a postura.Uma pessoa de 70 quilos se deita de barriga para cima a coluna recebe uma sobrecarga de 25 quilogramas-força ( kgf)é como se o sua coluna tivesse levantando 25 quilos.* Deitado de barriga para cima com travesseiro sob os joelhos 25 kgf.* Deitado de lado 75 kgf.* Em pé 100 kgf.* Sentado 140 kgf.* Em pé com a coluna inclinada para frente 150 kgf.* Sentado com o corpo para frente 150 kgf.* Pegando objetos com os joelhos esticados 200 kgf.* Sentado pegando objetos no chão 275 kgf.Movimente-se mais no seu dia a dia assim evita as dores na coluna.
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