Mitos Desfeitos!!!
(Anfi)
Todos somos levados a crer, que beber, bebidas com gás faz engordar. Não existem no entanto, provas ciêntificas que o comprovem.
Nutricionalmente, o gás que se encontra nas bebidas, e que é utilizado para lhes dar o sabor e efervescência tipicas, não têm energia assimilável pelo nosso organismo. Tal como a água, o gás não tem valor nutritivo, e por si só não engorda.
Então, se o gás, por si só, não tem energia, não pod ser responsável por um excesso de caloria e de energia no corpo humano.
Ao contrário, o gás das bebidas leves, contribui para o esvaziamento gástrico e para o alívio dos sintomas de indisposição.
Mais ainda, de acordo com estudos cientifícos recentes, esse gás das bebidas leves, contribui também para a diminuição do risco de cancro no esófago e estômago.
Qual é o segredo para manter a linha e beber aquelas bebidas refrescantes tão apeteciveís?
Como em tudo, o segredo, é a moderação, combinada com a actividade física e bom descanso nocturno, além de que, temos as versões light e diet com uito menos calorias.
Nestas bebidas, incluem-se as águas gaseificadas, bebidas aromatizadas, néctares, sumos de fruta e de extratos vegetais.
Além do mais, o nosso organismo necessita de 120 gr de açucar diário nos homens, e 90 gr nas mulheres. Cada 250 ml de uma bebida refrescante , em média, tem 29% do açucar do Valor Diário Recomendado, ou seja, 27 gr.
Sendo o teor de água mínimo de 88%, obrigatório em todas as bebidas refrescantes, tendo ou não calorias, todas elas contribuem para a manutenção do metabolismo e funções fisiológicas normais do organismo, simplesmente hidratando-o.
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