Coração a quanto obrigas
(Leonor Vaz Pinto)
Resumo Informativo do texto: “ Coração a quanto obrigas”
Analisam-se os factores de risco, que se dividem em imutáveis, como a idade, o sexo e a história familiar e os mutáveis, como a hipertensão, os níveis elevados de colesterol, obesidade, tabaco, álcool, diabetes, o stress e a vida sedentária.
Obteve-se a informação através de relatos e de dados médicos, facultados pelo Director do Instituto Cardiovascular de Lisboa.
Sublinha-se que é um dos flagelos do mundo ocidental e que afecta grande parte dos indivíduos na faixa etária entre os 40 e os 50 anos, com profissões liberais e os sintomas mais comuns, são o enfarte do miocárdio, angina de peito e a morte súbita.
Indicam-se medidas preventivas para a doença, a começar na higiene alimentar de cada um; menos ingestão de carne vermelha, marisco, enchidos, assados, fritos, confeitaria, para tal recomenda-se uma dieta alimentar em que se dê preferência ao consumo de peixe, carne branca, todo o tipo de verduras, aos cozidos, leite magro (ou meio gordo), frutas, cereais integrais e nozes.
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