CUIDADOS NA PREVENÇÃO DE ACIDENTES
(Saúde em Movimento)
CUIDADOS NA PREVENÇÃO DE ACIDENTES
Deve-se levar em conta algumas condições que favorecem a queda dos idosos e, através disso, tomar os devidos cuidados que podem impedir ou amenizar este problema:
Usar sapatos com solado antiderrapante e evitar saltos que possam provocar desequilíbrio.
Usar corrimão nas escadas, mesmo que pequenas, para conforto e segurança.
Usar no banheiro borracha antiderrapante ou fixa no chão, banco e apoios para as mãos.
Deixar os utensílios sempre em lugar de fácil alcance para evitar quedas na tentativa de apanhá- los.
Ter à noite sempre uma luz próxima.
Atenção com os animais domésticos que podem provocar tropeços.
Colocar protetor de borracha nos pés das cadeiras para que elas não escorreguem ao sentar.
Transformar pequenos degraus em tampas com faixa antiderrapante.
Evitar camas muito baixas ou muito altas que provoquem esforço demasiado para deitar e levantar. Saúde em Movimento.com.br
Evitar carregar e suspender objetos pesados, que podem acarretar fraturas.
Evitar cera que torne o chão escorregadio.
Evitar tapetes soltos pela casa, eles escorregam e provocam quedas.
Evitar quinas de móveis em passagens estreitas, se necessário colocar proteção de acolchoado que evitem choques bruscos ao bater.
Evitar pequenos objetos de decoração, ou peças baixas espalhadas pelo chão.Elas propiciam batidas e tropeços, provocando quedas e fraturas.
Fazer exercícios físicos para fortalecimento da musculatura responsável pela manutenção da posição em pé e pela marcha.
Procurar melhorar a destreza e o equilíbrio através de exercícios.
Usar sempre que necessário bengalas e outras proteções que facilitem a marcha, tornando-a mais segura.
Verificar com o médico a real necessidade de continuar usando tranquilizantes, antidepressivos ou determinados tipos de hipotensores, principalmente se a indicação partiu de leigos ou deve-se a uma iniciativa que se deu por conta própria.
Medicamentos freqüentemente contribuem para as quedas dos idosos.
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