Resumo de A busca da Felicidade

A busca da felicidade
Esse antigo truque da natureza nos leva a repetir atitudes que nos fazem garantir a sobrevivência e por conseguinte, nos sentir bem. Uma citação do psicólogo americano Robert Wright (Revista Time) afirma que as leis da felicidade se prestam a aumentar nossa chance de salvar nossos genes.
Movidos pela busca da felicidade, somos capazes de tudo e nos convencemos de que cada realização é a mais importante de todas, assim temos disposição para lutar.
Ilusória, a felicidade faz com que sempre surja um novo desafio a conquistar. Uma nova vitória sempre à nossa frente.
Num tempo onde a depressão é tratada com preconceito, levamos muito a sério esse truque de ser feliz a qualquer preço, mesmo internamente infelizes, transformando tudo em uma grande fonte de ansiedade.
O esforço dos cientistas para decifrar essa busca, gerou teorias e conclusões acerca dessa busca, nos mostrando três caminhos básicos: prazer, engajamento e significado.
Prazer é a sensação conhecida por todos, quando dançamos, sorrimos, sentimos amor ou comemos algo saboroso. Tudo que nos traz brilho aos olhos é prazer.
Engajamento é o nível de envolvimento entre nós e a vida que levamos.
Significado é quando nos sentimos parte de um contexto, participando do movimento da vida.
Se conseguirmos juntar essas três sensações que formam a felicidade, sua busca se torna menos penosa. Mas é necessário juntar os três, sem faltar nenhum. Tendemos a buscar a felicidade apenas no prazer, esquecendo o engajamento e o significado. Entrar de cabeça num livro, no trabalho nem sempre é bom, quando não sentimos prazer nisso, ou sentirmos que fazemos parte de algo maior. Adotamos o engajamento e esquecemos o prazer e o significado. Se prender exageradamente à religião na busca da felicidade é adotar apenas o significado. O segredo é juntar os três pilares da felicidade.
Uma conclusão unânime é que o melhor caminho é ter amigos. Amigos dão prazer, engajamento e significado para as nossas vidas.
Simples? Quem dera!!! A vida ficaria estagnada num ponto de felicidade, ou seja, perderíamos o sentido da luta. Ansiedade e insatisfação são necessárias... Precisamos continuar a caminhar. Uma frase de Robert Wright define com razão... “Felicidade é projetada para evaporar”. Um bom exemplo é a alegria após o sexo... se fosse interminável, não precisaríamos fazer sexo nunca mais.
Os momentos de infelicidade são necessários, nos dá forças para continuar o processo evolutivo da busca. Não adotar a filosofia budista de que “a vida é sofrimento” e buscar apenas entende-lo... Não buscar a felicidade facilmente, com o uso de anti-depressivos...
A busca da felicidade é individual, não pode ser definida por cientistas. Não há formulas. Sabe-se que é genética a capacidade de buscar a felicidade e como faze-lo. Estudos de gêmeos idênticos comprovam que tendem a sentir o mundo da mesma forma. Componentes genéticos influem na busca da felicidade. O temperamento de cada um é genético, na observação sábia de pais e mães.
Comparada a uma cenoura pendurada numa vara à nossa frente, a felicidade esta ligada diretamente ao desejo (a vara). Depende de nós, tornarmos a vara mais curta ou mais longa. Isso quer dizer da forma que lidamos com nossos desejos. Cada vez desejamos mais e mais... a cenoura cada vez mais apetitosa e a vara cada vez mais longa.
O mundo cada vez mais consumista aumenta o desejo e torna a luta mais árdua. Vale para produtos e idéias. Beleza, saúde e tecnologia são pontos muito importantes na ansiedade que o desejo produz nos tempos modernos...
Uma pergunta: somos capazes de fazer as melhores escolhas? Pesquisadores chegaram à conclusão que não. Nossa capacidade de adaptação nos leva a estacionar no que “no fundo” não é o melhor para nós, ou seja, não nos faz feliz, mas “dá pra quebrar o galho”. Assumir uma decisão errada não é o fim do mundo. Ser feliz enfim, é muito mais simples do que pensamos.
Confuso? Explicando então...
Não leve tudo tão a serio. Seja leve... sem ser o “bobo alegre” a frente de tudo. Entender que as sensações têm fim, ruins ou boas... As vezes é necessário reagir negativamente sem que isso seja negativo para a sua vida.
Ser feliz é diferente de estar feliz. Algumas pessoas se prendem aos momentos de prazer, sem engajamento ou significado. E aquelas que só pensam no futuro e são cuidadosos em excesso.
O grande segredo é prestar atenção a si mesmo e mudar aos poucos quando necessário. Num esforço constante de saber que a cenoura esta ali, às vezes é possível dar uma mordida, mas ela esta no lugar onde deve estar.
A felicidade é uma conseqüência do seu jeito próprio de viver. Receitas e respostas acabam por nos afastar dos pequenos prazeres, dos bons engajamentos ou do grande significado da vida.
O jeito mais garantido de ser feliz é se preocupando menos em ser feliz.

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