SAÚDE FAZ BEM !!! EXERCITAR-SE, TAMBÉM !!!
(Fontane ; David Niven ; Suely (resumo por LUPÉRCIO WOODSTRONG))
Escreva o seu resumo aqui.
SAÚDE FAZ BEM !!! EXERCITAR - SE TAMBÉM
!!!
EXERCITE - SE, POIS !!!
As pessoas que praticam exercícios, seja ginástica, musculação ou
caminhadas longas e regulares, sentem-se mais saudáveis, melhores
consigo mesmas e aproveitam muito mais a vida.
Um importante executivo costumava dizer: "Sempre que penso em me
exercitar, deito-me e espero a vontade passar."
Ele dizia isso sempre e essa sua filosofia conduziu-o diretamente a
uma perda de energia, seguida por problemas de saúde. O que não é de
espantar.
Seus médicos pressionaram- no a mudar o estilo de vida e, como se
viu sem alternativa, ele resolveu tentar. Para sua surpresa, foi
descobrindo o prazer que os exercícios lhe davam. Era uma chance de
passar algum tempo todos os dias cuidando do Corpo, sem maiores
preocupações. Sentiu que o contato com a natureza durante as
caminhadas o deixava renovado. O que era inicialmente uma obrigação
passou a ser uma saudável necessidade. E ficou maravilhado ao
verificar que, ao invés de cansá-lo, os exercícios na verdade
aumentaram sua energia.
Sabem qual é a sua filosofia atual? "É difícil encontrar palavras
para dizer o quanto gosto de me exercitar."
As pesquisas sobre atividades físicas mostram que os exercícios
aumentam a autoconfiança, o que por sua vez fortalece a auto-estima.
Os exercícios regulares, incluindo as caminhadas, aumentam
diretamente a felicidade em doze por cento e podem contribuir de
forma indireta para uma melhoria expressiva da auto-imagem.
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