Beneficios do Yoga
(Sherry Roberts)
Yoga é uma antiga prática que ajuda a criar um sentimento de união de corpo, mente e espírito. Ele nos traz equilíbrio. [BR][BR] Yoga vai se tornar parte de seu vida física .Seu corpo cresce mais forte, mais enfraquecida, e mais flexível como você mudar de um asana ou colocar a outros.Yoga ajuda a manter um metabolismo equilibrado, que também ajuda a regular o peso. Além disso, ioga estende longitudinalmente músculos, causando gordura a ser eliminada em torno das células, reduzindo assim a celulite. [BR] Yoga vai se tornar parte de sua vida psíquica. Yoga ensina - lhe a atenção para respirar, enquanto você espera o coloca. Esta atenção à respiração se acalmar, ela dissolve stress e ansiedade. [BR] Você deve sempre deixar uma sensação energizado ioga prática, não cansado. Se você se sentir cansado depois de ioga, isso significa que você passou o tempo "lutar" por conta própria, tentando - se em vigor coloca. Na ioga, que "rendição" ao colocar ao deixar de ir a tensão. [BR][BR][BR] Yoga vai se tornar parte de sua vida espiritual. Yoga é praticado por pessoas de todas as religiões. Yoga ensina "direito" que vivem em como lidamos com nós mesmos e outros, como a paciência, o perdão, é o valor da doçura. [BR][BR] Os benefícios físicos cria uma enfraquecida, flexível, e forte organismo. Ele melhora a respiração, energia e vitalidade. Ajuda a manter o equilíbrio de um metabolismo. Promove cardio circulatório e saúde. Alivia dores. Ajuda - oa olhar e sentir - se mais jovens do que a sua idade. Melhora o seu desempenho atlético. [BR] Os benefícios mentais lhe ajuda a relaxar e manipular situações desgastantes mais facilmente. Ela ensina - lhe como se a mente calma, para que você possa concentrar a sua energia e encoraja pensamentos positivos e auto - aceitação. [BR] Os benefícios espirituais constrói consciência do seu corpo, seus sentimentos, o mundo ao seu redor, as necessidades dos outros. Promove - se uma interdependência entre mente, corpo e espírito. Ela também ajuda a viver o conceito de "unicidade".
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