A dieta da Idade Verdadeira
(Michael F. Roizen; M. D.; John La Puma; M.D.)
DIETA E LONGEVIDADE
Já não basta mais uma simples dieta para o público mais exigente. Esta coisa do emagrecer é pouco. Todo mundo sabe disto. A mídia esgotou o assunto e quem acompanha as dietas sabe disto. Agora se fala em longevidade. Porém, não esta longevidade de chegar aos cem anos somente. Este feito muitos conseguiu, mas chegam nesta marca com as características de um idoso comum e, sobretudo com a aparência pertinente do centenário ocidental.
Contudo, a medicina ocidental está correndo atrás das formulas que os orientais descobriam há milênios, porem a sua maneira fundamentada no cientificismo que lhe é peculiar. Para isto se concretizar na prática dois médicos dedicados a este estudo passou bons anos de seu tempo e escreveram A DIETA DA IDADE VERDADEIRA que é um excelente manual e diria obrigatório para quem quer ser um centenário com a aparência de um cinqüentão.
O livro é recheado de tabelas, mas tem uma em especial que fala sobre os efeitos dos alimentos e hábitos na sua idade verdadeira. As escolhas alimentares têm mais importância do que podemos imaginar e influenciam no quanto se quer rejuvenescer somente a base de mudança de hábitos alimentares.
O diferencial deste livro é que eles trazem uma tabela com cálculos matemáticos para quem quiser saber com que idade realmente aparenta estar uma vez que a idade cronológica não há como mexer. Entretanto a idade da aparência esta sim pode ser revertida, pois muitos podem ter sessenta anos e aparentarem quarenta. Alguns até conseguem sem seguirem uma regra, mas isto é privilegio de poucos. A folgada maioria depende de métodos e isto o livro nos traz.
Foram realizados mais de 28.000 estudos sobre prevenção do envelhecimento e os dados jogados num banco de dados disponíveis ao publico através dum programa on-line se entra no site Real Age e é atualizado sempre que surge uma pesquisa importante nessa área.
É uma obra que deve fazer parte da biblioteca pessoal dos investidores em saúde pessoal, pois traz o que de mais novo há na área cientifica do assunto rejuvenescimento.
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