Resumo de INTELIGÊNCIA EMOCIONAL - Virgílio Vasconcelos Vilela

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INTELIGÊNCIA EMOCIONAL...CONTINUANDO

Experimente assistir a um filme notando de vez em quando
onde está. Acredito que foi por isso que um filme do Arnold Schwarzenegger

fracassou, um que seu personagem saía de uma tela de cinema e ia para a
“realidade”: os espectadores eram lembrados de que estavam em um cinema,
“desligando” o modelo mental do filme.

O problema compreendido e solucionado

Foi com base nessas compreensões que eu pude entender como
conseguia sentir frio na barriga apenas olhando a montanha-russa, e o sucesso
da minha intervenção sustenta sua validade. Descrevendo passo a passo, eu
percebi que tinha feito o seguinte:

- Olhei a montanha-russa, com foco no carrinho.

- Quando ele começou a descida, eu me coloquei na posição
perceptiva de estar dentro do carrinho. Ao fazer isso, mesmo
que por um segundo, o fluxo de minha atenção deixou de passar pelo meu corpo e
qualquer outra coisa, e o modelo mental pareceu real naquele momento

- Reagi à "realidade" do meu cenário interno
do momento com uma reação semelhante à que teria se estivesse
realmente acontecendo.

Devo fazer isso muito bem, porque comecei a ver o que eu
veria, ouvir o que ouviria e sentir o que eu realmente sentiria se estivesse
lá, apenas com menor intensidade. Uma habilidade desenvolvida, creio eu,
daquelas que não se sabe quando foi aprendida.

Pensei então: se enquanto eu olho o carrinho eu mantiver
minha referência de realidade direcionando a atenção para o contato dos pés com
o chão, o frio não vai acontecer. Fiz isso e foi um sucesso imediato, não tive
mais qualquer sensação incômoda.

Posteriormente teste novamente essa estratégia em um lugar
alto, com o mesmo bom resultados. Para mim foi muito útil: imagine o que
senti, com essa habilidade antes inconsciente de entrar em uma posição
perceptiva, ao assistir um documentário de meia hora sobre escaladores
de prédios!

Caminhos

Caso você tenha medos e frios na barriga ou em outros
lugares e quiser experimentar o que fiz, há pelo menos dois caminhos. Um é
esperar acontecer e conscientemente direcionar a atenção de vez em quando para
as sensações nos pés ou alguma outra do momento presente. Outra é praticar essa estratégia em um contexto de
treinamento e transformá-la em habilidade ou até reflexo. Para isso basta você
simular situações variadas. Como você viu, com a nossa capacidade de simular
realidades alternativas, você pode fazer de conta que está no Everest e treinar
lá – sem sair de casa.

Eu só não recomendo você transformar isso em reflexo
condicionado, porque vai ter momentos em que você talvez queira ter a opção de
poder entrar em uma realidade paralela, como ao assistir um filme ou ler
um bom romance. Afinal, queremos não reduzir nossas possibilidades, e sim
expandi-las.

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