Dieta sem dieta-A influências dos habitos na alimentação
(fonte:Galileu)
Psicólogos descobriram que os hábitos são inimigos número 1 da alimentação saudável.Calma! Não qualquer hábito,mas hábitos repetitivos,a rotina,é um potente predador da boa forma. Com base nessas informações esses psicólogos bolaram uma dieta de 4 semanas em que os participantes devem apenas se livrar de hábitos como assistir tv,ouvir músicas iguais entre outros hábitos rotineiros .Eles acreditam que abrir a mente a novas experiencias tira-nos o foco do alimento ,ou seja, não ficamos dependentes da comida pra nos sentirmos bem ou realizados,pois aprender coisas novas,e se abrir para novas experiencias ocupa nossa mente e gera resultados que sustentam tanto quanto ou até mais que um alimento. A média de emagrecimento dessa dieta são 3,8kg a cada quatro semanas ,mas essa é apenas uma média, pois os resultados podem ser maiores ou menores conforme a aceitação do nosso cérebro e corpo aos novos desafios,ou simplesmente,experiencias que vão desde dar uma volta no bairro e tomar um sorvete(isso mesmo!Sorvete!) a arrumar a casa,ouvir uma estação de rádio diferente entre outros novos lazeres.Se você está habituado a dietas prepare-se para mais uma forma de emagrecer com saúde e sem fechar a boca para se livrar do excesso de peso e boa dieta!
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