TRATAMENTOS PARA TÍMIDOS
(JOEL RENNÓ JR)
TRATAMENTOS PARA TÍMIDOSA terapia comportamental cognitiva costuma ser útil no tratamento, envolvendo quatro etapas importantes:1) Psicoeducação: É importante que o paciente tenha um conhecimento aprofundado sobre o transtorno, tendo, através de um aprendizado pleno mais confiança e determinação para superar o problema.2) Reestruturação cognitiva: Faz com que o paciente entenda o quanto os pensamentos automáticos negativos influem na ansiedade gerada, ensinando técnicas de combate a tais pensamentos.3) Treinamento de habilidades sociais e técnicas de controle de ansiedade: Técnicas úteis para um melhor desempenho nas situações sociais4) Exposição: Enfrentamento progressivo das situações temidas.Quanto às medicações utilizadas, incluímos os beta-bloqueadores (controlam sintomas específicos como o tremor e a taquicardia) e os antidepressivos. Os antidepressivos mais utilizados são os que atuam sobre a serotonina, ou os conhecidos de duplo mecanismo de ação, que atuam tanto sobre a serotonina quanto sobre a noradrenalina.É importante que as pessoas não se decepcionem, durante o curso do tratamento, com eventuais recaídas. Isso pode acontecer, é normal. Qualquer ser humano, durante o processo de novos aprendizados comete equívocos ou falhas, isso é típico. A família também é uma forte aliada. O paciente precisa ter um papel ativo na recuperação, não pode ficar de braços cruzados jamais. No final, todo esforço valerá a pena.
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