Resumo de O Livro de Ouro da Felicidade

Trata-se de um guia prático para a meditação, ou chamada dharma, onde o mestre explica a posição correta das pernas, das mãos e da cabeça, enfim, resumindo o praticante, deve sentar-se em posição de lótus, as mãos posicionadas uma sobre a outra com os polegares se encostando formando um triangulo e a postura ereta com os olhos olhando para baixo, abertos para evitar distrações...enfim, um ritual seguido da arrumação do ambiente, das estátuas, figuras budistas, tudo para criar um ambiente que não vá perturbar a concentração do praticante. O livro trata do que o indivíduo deve meditar, para que e para quem e como o deve fazer. Inicialmente, conforme entendi, deve-se limpar a mente, os pensamentos negativos devem ser afastados para iniciar a pratica e obter êxito, caso contrario a pratica poderá intensificar seu sofrimento.
Tudo o que é abordado no livro, certamente todos ouvimos falar, porem a prática é bastante confusa e exige determinação. Por exemplo, ele cita a lei da casualidade, causa e efeito, que devemos exterminar com as delusões, que devemos ter um pensamento altruísta. Diz que as pessoas egoístas não têm amigos, não estão sendo inteligentes vivendo desta forma porque, segundo Dalai Lama, é necessário nós pensarmos em ajudar os outros, mesmo aqueles que nos fazem mal, saber perdoar, tolerar, isso é ser inteligente e se obtém com a pratica da meditação, com ela ocorre uma transformação do pensamento, e por isso não se deve ser arrogante. A prática da meditação, se feita corretamente faz o ser humano evoluir e a viver melhor e com mais saúde, pois ele diz que durante a meditação é necessário visualizar o Buda acima de você, os outros que estão a sua volta, que os ajudando você se ajudara também e assim o bem vai contaminar a todos, sempre refletindo ações benfeitoras, a compaixão pelos outros, o amor, você deve eliminar qualquer pensamento negativo, vícios...
Praticando a meditação, você será uma pessoa mais serena, mais inteligente em suas ações, mais concentrada principalmente e terá dos outros o respeito almejado. Nada, durante a prática, deverá distrair sua atenção que estará voltada para seu mestre, confie a ele tudo o que você pensa.
Ele fala sobre desejo, cobiça, tudo pra ele é negativo,,,desejo pelo corpo do outro é algo que ele cita como o nosso corpo sendo sujo, e que produz lixo humano...que nós não somos corpo, somos consciência, pensamentos e neles que nos devemos concentrar.

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