Cochilo de seis minutos pode melhorar memória, diz estudo
(www.folha.com.br)
Uma pesquisa da Universidade de Dusseldorf, na Alemanha, sugere que cochilos rápidos podem melhorar o desempenho em testes de memória.De acordo com o estudo, publicado na revista "New Scientist", voluntários que tiveram seis minutos de sono conseguiram se lembrar melhor das palavras.Os cientistas avaliam que o sono "ultracurto" pode iniciar o processamento da memória no cérebro.A equipe liderada pelo cientista Olaf Lahl afirma que é possível que o momento em que as pessoas pegam no sono seja capaz de desencadear um processo no cérebro que é mantido, independente do tempo em que a pessoa fica acordada."Isso demonstra pela primeira vez que um episódio de sono ultracurto fornece uma melhora efetiva na memória", escreveu Lahl na "New Scientist".Sono profundoA equipe de cientistas da Universidade de Dusseldorf convocou um grupo de estudantes e pediu que eles memorizassem uma série de palavras.Depois, os voluntários tiveram um intervalo de uma hora antes de um teste, em que teriam que lembrar as palavras.Durante o intervalo de uma hora, alguns dos estudantes tiveram permissão para dormir durante aproximadamente seis minutos. Os restantes tiveram que permanecer acordados. Ao acordar, os estudantes que tiraram o cochilo tiveram um desempenho melhor no teste.CautelaDezenas de outros estudos analisaram a relação entre sono e memória e apresentaram indícios de que o ciclo natural de sono e vigília tem um papel importante nesses processos.Teorias sugerem que o processamento de memórias ocorre durante o sono profundo, uma fase que normalmente não começa até que a pessoa tenha completado 20 minutos de sono.O professor Jim Horne, do Centro de Pesquisa do Sono da Universidade Loughborough, no Reino Unido, diz que a pesquisa alemã é "interessante", mas é preciso cautela."A idéia de que a memória pode melhorar em apenas seis minutos é uma descoberta notável e é preciso ter cautela em relação a esta descoberta", afirmou Horne."Existem muitas provas de que o processamento de memórias provavelmente ocorre com mais de seis minutos de sono", diz o pesquisador.
Resumos Relacionados
- Estudo Demonstra Relação Entre O Sono E A Memória
- Sono De Manhã é Pior Do Que Bebedeira, Diz Pesquisa
- Trabalhar Muito E Dormir Mal
- Pesquisa Revela Que Memória Pode Ser Afetada Pela Ausência De Sono
- Exercícios Ajudam A Dormir Melhor?
|
|
