DORMIR PESADO É BOM
(Raio-X)
DORMIR PESADO É BOM
- O sono profundo é considerado a forma de dormir mais revigorante, tanto física quanto mentalmente. “Estudos anteriores demonstraram as conexões existentes entre os problemas do sono é as mudanças de apetite, as alterações metabólicas, a obesidade e o risco de diabetes”, explicou a principal autora do estudo, Eve Van Cauter.
“Nossos resultados fortalecem esses vínculos é somam a eles o papel desempenhado pela ma qualidade do sono, que pode estar associada ao envelhecimento”, acrescentou.
Pessoas com mais de 60 anos, no geral, dormem profundamente 20 minutos por noite, enquanto uma pessoa jovem alcança entre 80 é 100 minutos.
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