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A Propósito de Guardar ressentimentos
(Site; composto pelo próprio)

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De todos os obstáculos, o hábito de guardar ressentimentos talvez seja o mais nocivo ao crescimento, em dois níveis.
No nível social, o ressentimento corta ou prejudica os canais de comunicação entre os envolvidos. Sem comunicação homógenea, não há cooperação, e sem cooperação muitos processos sociais não funcionam.
No nível pessoal, há três aspectos significativos. Primeiro, o ressentimento é uma emoção, e como emoção envolve processos corporais. Ou seja, quem alimenta ressentimentos, sente seus efeitos também no corpo. Efeitos corporais nocivos e repetidos podem causar doenças a médio e longo prazos. Segundo, um ressentimento que está a ser mantido activo atrai a atenção da pessoa para o passado e portanto diminui a atenção que ela dá aos seus objectivos e ao presente, ou seja, diminui sua capacidade de realizar e de sentir prazer, entre outras. Terceiro, o ressentimento tende a se auto-recriar e se auto-manter, isto é, um ressentimento pode gerar comportamentos que fazem com que hajam mais ressentimentos ou seja intensificado o próprio.
Como toda realização humana, a primeira coisa para se obter algo é querer. Querendo perdoar, seja por motivos próprios ou de outra ordem, você activa seus recursos na busca de opções para concretizar o que quer. Por exemplo, se você está querendo perdoar alguém e não sabe o que fazer.
Uma vez que você queira perdoar alguém ou algo que esse alguém fez, há várias alternativas. Em essência, eu sinto o perdoar como um "deixar ir", uma permissão para desprender-se e libertar-se de algo. Independentemente do que eu acho, a melhor opção é o que você sabe fazer. Se já perdoou antes, lembre-se de como fez e faça o mesmo agora. Se não, pode buscar inspiração perguntando: "E se eu já tivesse perdoado, como seria?". O "como" do perdão é relativamente secundário, porque, uma vez que você queira e se dê o tempo adequado, vai fazer o que sempre fazemos quando queremos algo verdadeiramente: buscar e pedir e bater e buscar, até conseguir.



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