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Labirintite- dicas de alimentação
(Armando Miguel Jr)

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Li este artigo sobre labirintite e achei que foram as melhores e mais claras informações sobre o que o paciente com labirintite necessita fazer, especialmente em relação à alimentação.1. Procure comer bem pela manhã, menos no almoço e muito menos à noite. Evite jantar muito tarde e logo ir dormir. "Noitadas" freqüentes não fazem bem para ninguém. 2. Durante o dia, procure não ficar mais que três horas sem se alimentar 3. Evite o uso de carboidratos de absorção rápida (açúcar refinado, mascavo ou cristal). Dê preferência para adoçantes e dietéticos. 4. Massas e comidas gordurosas (especialmente carnes e frituras) devem ser limitadas a pequenas quantidades. 5. Coma frutas e legumes. 6. Procure comer devagar e mastigar bem os alimentos. 7. Lembre-se: os alimentos são os melhores remédios. 8. Beba de quatro a seis copos de água por dia. 9. Evite a ingestão de bebidas alcoólicas. 10. Não beba café. 11. Mantenha uma boa ingesta de verduras, legumes e frutas.12. Faça atividades físicas. A mais indicada é a caminhada, prática que tem menos contraindicações, mas teste outras e descubra a qual você se adapta mais.Lembre-se que o stress é um dos principais causadores de crises e que você não precisa ficar se policiando o tempo todo; viva uma vida mais leve e isso certamente o ajudará.



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