Treinamento de Força Muscular de Pré-Puberes Atletas de Futebol
(Celso Giovanni Ponzio Silva)
OS BENEFÍCIOS DO ESPORTE E A IMPORTÂNCIA DA TREINABILIDADE DA FORÇA MUSCULAR DE PRÉ-PÚBERES ATLETAS DE FUTEBOL
O objetivo desta revisão foi investigar os principais benefícios do esporte e a importância de treinabilidade da força muscular de crianças pré-púberes em atletas de futebol. O futebol pode ser considerado um esporte no qual os jogadores apresentam características fisiológicas diferentes entre si. Conforme a literatura revisada, parece que o treinamento físico moderado é benéfico para o tecido ósseo e estimula o crescimento em estatura, até atingir a estatura geneticamente determinada. O principal objetivo do treinamento de futebol para crianças é desenvolver as técnicas e as táticas básicas e detectar talentos esportivos. Para os jovens atletas obterem sucesso esportivo são necessárias qualidades físicas como força, velocidade, flexibilidade e agilidade. O treinamento de força muscular é indicado como auxiliar do treinamento esportivo para crianças atletas, melhorando a coordenação muscular e o desempenho motor nas atividades esportivas competitivas e recreacionais e diminuindo as sobrecargas articulares e o risco de lesões.
Celso Giovanni Ponzio
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