Um pouquinho de tudo
(IG educação)
Um pouquinho de tudo
Todos os dias, você deve comer no café da manhã, no almoço e no jantar. É bom comer um pouquinho de tudo para crescer forte e não ficar doente, porque cada alimento tem vitaminas e substâncias (nutrientes) que nosso corpo precisa para continuar saudável.
Frutas, legumes e verduras são alimentos que contêm a maioria dos nutrientes que necessitamos. Por isso, é importante comê-las todos os dias. Preparadas com capricho, são deliciosas e evitam que fiquemos resfriados, gripados e com outras doenças.
Carnes, ovos, leite, queijo e grãos (feijão, arroz, milho) também são necessários à nutrição (alimentação) do nosso corpo porque contêm proteínas e vitaminas que fortalecem os ossos, os músculos, o coração, a visão, o pulmão e o cérebro.
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