Aproveite a variedade dos Alimentos
(Food and Agriculture Organization of the United Nations)
Comer é essencial para a vida. A comida é fonte de energia e de nutrientes de que o seu corpo precisa para crescer e se desenvolver, para se mexer, trabalhar, brincar, pensar e aprender.
A melhor maneira de garantir o consumo de todos os nutrientesde que necessita é comer uma grande variedade de alimentos.
É melhor dividir a sua comida em várias refeições do que comer de uma só vez, procure sempre começar o dia tomando o pequeno-almoço.
A Gravidez representa um esforço para o corpo da mulher e por isso é importante uma alimentação cuidada. As vitaminas e minerais
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