Resumo de Bioenergética - Alexander Lowen

Esse livro foi escrito com o objetivo de ser uma introdução à abordagem bioenergética, que vem a ser uma forma de psicoterapia corporal. Traz seus conceitos principais, bem como os exercícios bioenergéticos básicos. Nele, o autor apresenta essa abordagem de terapia corporal, mas que inclui também os princípios tradicionais de terapia baseada na linguagem verbal, principalmente proveniente da vertente psicanalítica, como a análise da resistência, da transferência e interpretação dos sonhos, desenhos também. O autor apresenta uma breve autobiografia, o relato de sua experiência como paciente de Reich, e a história da bioenergética. Apresenta também os principais exercícios corporais ilustrados, todos testados por ele próprio, e inúmeros exemplos de sua utilização em seus pacientes no tratamento de distúrbios diversos, tendo como ponto de partida a ênfase na busca de maior contato consigo mesmo e com a realidade. Apresenta também diagramas de como a energia circula e é estancada, constituindo o que chama estrutura de caráter, padrões gerais que os caracterizam e podem ser generalizados: esquizóide, oral, masoquista, fálico, histérico. A cura consiste na recuperação do corpo, viver dentro do próprio corpo, recuperar o corpo vivo, cuja vitalidade é perdida quando a pessoa rejeita o próprio corpo/ as experiências do corpo, o que ocorre muitas vezes em decorrência de experiências traumáticas na infância, em que a criança, para sobreviver emocionalmente em um ambiente familiar conturbado, se viu tendo como única saída para manter a sanidade, bloquear /suprimir suas sensações (agressivas, sexuais, de medo, ...). E assim negando o próprio corpo, a pessoa nega a realidade, e passa a viver em ilusões, dando por sua vez, origem a obsessões, as quais são inscritas em seus corpos. Por esse motivo, Lowen considera que uma das primeiras providências terapêuticas consiste em enraizar o paciente, ou seja, fazer com que o mesmo recupere as sensações físicas em suas pernas e faça contato com o chão, o que é chamado pelo autor de "grounding", e é atingido por diversos exercícios. também são feitos exercícios supervisionados de queda, sendo considerados fundamentais também exercícios de respiração, o que muitas vezes não é fácil para o paciente, pois para muitos deles a respiração é muitos superficial e perdeu a espontaneidade da criança, perdendo inclusive o modo diafragmático de respirar, que é mais profundo e supre melhor o organismo de oxigênio. O processo terapêutico visa também a liberação das emoções que permaneceram por muito tempo presas nas tensões musculares crônicas (couraças) em determinadas partes do corpo. Assim, pode ser encontrada e posteriormente liberada, como por exemplo: choro na garganta, grito de medo da postura crônica e habitual de olhos arregalados, raiva na tensão dos ombros, mágoa no peito, ... O objetivo, portanto, é recuperar a vida do corpo no paciente, reparar a imagem corporal distorcida, desfazer ilusões, libertá-lo das amarras físicas (couraças) que o prendem e o impedem a flexibilidade e a espontaneidade, integrando o corpo em sua psique. Por esse motivo, é fundamental, além da parte que trabalha exclusivamente o corpo, a parte que trabalha verbalmente, trazendo lembranças e resignificando o passado, no modo como está sendo trabalhado, no presente, tendo em vista que é no corpo que a pessoa traz constantemente o passado inscrito. Os exercícios bioenergéticos visam proporcionar ao paciente experiências corporais que a pessoa não teve no "momento certo", possibilitando o seu crescimento emocional, ou seja, a cura da neurose.

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