Resumo de Doenças do coração - Internet - Google e Google Acadêmico (pesquisas)

Doenças do coração – Pesquisa - Internet (Google e Google Acadêmico)
Resumo de Lual

            O coração recebe e impulsiona o sangue para todo o corpo mediante um sistema de circulação, mantendo o corpo vivo e funcionando bem.
            Denominamos “doença do coração” qualquer problema no sistema circulatório que dificulte ou impeça a boa circulação do sangue. As mais freqüentes: Hipertensão arterial, angina (dor no peito), isquemia cardíaca (redução do suprimento do sangue devido o estreitamento dos vasos sangüíneos), infarto do miocárdio (morte do tecido muscular cardíaco resultante do bloqueio do fluxo sangüíneo), arritmia cardíaca (batimentos cardíacos irregulares, podendo causar palpitações e falta de ar), doenças dos vasos sangüíneos (veias, artérias, capilares e vasos linfáticos), insuficiência cardíaca congestiva (falta de ar e inchaço nos tornozelos devido a carência do suprimento de sangue para responder às demandas do corpo), etc.
            As doenças cardíacas podem ser congênitas (já nascem com anomalias no aparelho cardiovascular) ou adquiridas (a maioria) decorrentes de sedentarismo, colesterol alto e estresse. A poluição do ar também pode causar doença cardíaca.
            Doença coronária – a doença arterial coronária (DAC): ocorre pela obstrução das artérias devido o estreitamento das mesmas causado pela aterosclerose (placas de gordura nos vasos sangüíneos), podendo provocar angina ou ataque cardíaco (infarto do miocárdio). Sintomas: Queimação ou aperto no peito, nos ombros, braços, pescoço, garganta, mandíbula ou costas, indigestão ou azia, suadouro, náusea, vertigem, vômito ou tontura (infarto do miocárdio).
            Fumo, obesidade, diabetes mellitus, hipertensão, colesterol alto, falta de exercícios físicos e história familiar de DAC aumentam o risco da doença.
            O Ômega 3 é uma gordura benéfica à saúde: diminui o triglicerídeo e o colesterol total, reduz a pressão arterial, altera a estrutura da membrana das células sangüíneas – sangue mais fluido. Beneficia não apenas o coração mas também o cérebro: melhora a memória e as habilidades motoras, neutraliza o estresse e previne das doenças degenerativas cerebrais.
            Fontes: peixes (de águas frias e profundas), óleo de linhaça, vitamina E e selênio e sucos cítricos (fontes de vitamina C).
            Pratique esporte. A educação física é muito importante para a saúde: melhora a resistência cardiorrespiratória, a força, a flexibilidade, a auto-estima, diminui a freqüência cardíaca e a pressão arterial, aumenta a densidade mineral óssea e o HDL (colesterol bom), diminui o LDL (colesterol ruim), etc.
            Viver é bom – saúde é fundamental.

Fontes de pesquisa: Google – www.fozdoiguacu.pr.gov.br; www.lincx.com.br; www.roche.com.br; www.emedix.com.br / 2005.
                                 Google Acadêmico – www.scribo.com; www.sitemedico.com.br; www.exerciciocomciencia.blogspot.com / 2007.

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