Resumo de Recupere E CONSERVE SEUS OLHOS

Há mais de 50 anos o autor teve conhecimento sobre o método de recuperação visual; primeiro aplicou a si os exercícios e em pequena apostila divulgou entre familares e pessoas amigas. Ele já havia comprovado que as terapias alternativas apresentam soluções práticas, rápidas, baratas, eficientes, etc, pois todas elas levam de volta ao natural. Já no Prefácio à primeira edição afirmava: - Este método de exercícos visuais não exige esforço dos músculos visuais, portanto não pode acarretar qualquer defeito visual, seja pelo uso normal, ou mesmo pelo excesso da prática. E, embora seja um método de repouso e relaxamento visual, como exerício exige vontade, determinação, persistência. Uma vez aprendidos, bastam 10 minutos por dia de exercícios metódicos, para ganhar em qualidade visual. O livro (em 8ª edição) consta de uma primeira parte onde são apresentados os exercícios básicos e onde também são expostos defeitos visuais que podem ser corrigidos; no miolo do livro são repetidos os exercícios e as massagens que fazem parte da terapia; e no final, apresenta detalhes sobre alimentação e suas implicações na recuperação visual. Miopia, hipermetropia, astigmatismo, vista cansada, estrabismo, glaucoma. cegueira parcial, catarata, cegueira mental, são os principais defeitos visuais e as causas provém da iluminação insuficiente, má alimentação (tóxica ou deficiente), não querer ver(!) A seguir vem os exercícios segundo H. M. Peppard : - Piscar, Fixação Central, Mobilidade, Os Olhos e a Luz, o Grande Balanço, e o Quadro de Snellen. Seguem-se os exercícios específicos para cada caso. Cita outro autor: Ralph J. Mac Fadyen, falando da tensão ocular, a acomodação, etc, reforçando a importância de vários exercícios fáceis, práticos, que uma vez aprendidos podem ser executados em qualquer lugar, mesmo durante o trabalho. Seguem 14 Conselhos Práticos para se obter sucesso com o método apresentado: Não esfregar os olhos, não forçar os olhos, não usar óculos, uso de alimentação correta, iluminação e posturas corretas, aprender a piscar, o descaso dos olhos , o controle mental, praticar esportes como jogar ping-pong que auxilia na movimentação dos olhos, desviando o foco, etc. Nos Apêndices há um item especial para as crianças - Libertando as Crianças -, a explicação sobre "Yoga para os Olhos"; o uso do Do-IN e Shiatsu com massagens que a própria pessoa pode fazer; segue apresentando os pontos de Acupuntura, e os pontos de clareamento da visão, etc, - tudo com ilustrações simples, didáticas. Em "Exercícios Básicos" dá destaque à Respiração e à Concentração Mental, dois itens de suma importância para uma boa saúde física, mental e naturalmente Visual. Encerra com um item específico sobre Recuperação Visual lembrando da importância da Alimentação e sua relação com vários problemas visuais. Entre outros assuntos fala da importância da Hidroterapia, Naturismo, da importância do diagnóstico, do relaxamento, etc. Em síntese - este livro "Recupere e Conserve Seus Olhos" é a divulgação do método Bates, atestado por centenas de médicos americanos que comprovaram a eficiência do método, bem como de seus seguidores como o Dr. Ralph Mac Faydan e H. M. Peppard. Lembre-se que os olhos representam menos de 2% do volume de nosso corpo, entretanto, 1/3 de toda energia usada pelos sentidos é consumida pela Visão. E todos são unânimes que a Visão é o órgão dos sentidos mais importante ou seja, prioritário. Acompanha o livro o Quadro de Snellen. E, saber que com exercícos simples e corretos é possivel melhorar a visão, só basta começar a Recuperar e Conservar seus Olhos. E bem em seu estilo, pois o autor também escreve ficção, acaba de apresentar os exercícos do método Bates no livro "A Jóia Alexandrita e a Recuperação Visual" num interessante caso de cegueira provocada por queimadura. ( ver resumo e e-book).

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