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Cuidados com a memória
(Valeria Lasca)

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Memória humana é uma função da mente que nos torna possível sermos indivíduos únicos.
Através da mémoria armazenamos todas as nossas vivencias, sejam elas simples ou complexas e as levamos conosco no decorrer de nossa vida, acrescentando a elas novas experiências.
A capacidade que temos de lembrar-nos de fatos passados significa que recuperamos os conteúdos memorizados para orientar uma ação. Se não houvesse a memória, mesmo aprendendo coisas novas, esqueceríamos o que nos foi ensinado rapidamente.
A memória garante a nossa identidade, porém com o processo de envelhecimento, da qual não podemos escapar, alguns sistemas de memoria sofrem um sensível declínio.
Pesquisas recentes confirmam que os programas de treinamento da memória, podem auxiliar a melhora da mesma, mostrando as causas das falhas de memória,e os inúmeros benefícios que uma alimentação correta pode trazer, atividade física e senso de humor.Todo esses fatores , em conjunto melhoram a atividade mental.
Faça esse exercício simples para ativar a memória:Escolha uma letra do alfabeto.Em seguida faça uma listagem de palavras iniciadas pela letra escolhida, durante cinco minutos.



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