Resumo de Ser otimista pode melhorar sua saúde?

          “O coração alegre é bom remédio”, escreveu um sábio israelita uns 3 mil anos atrás. Hoje os médicos estão reconhecendo a sabedoria dessas palavras inspiradas. Mas para muitos de nós, o “coração alegre” pode não ser algo natural.
            Poucos de nós podem escapar das pressões do dia-a-dia e isso pode resultar em frustração e numa atitude pessimista. No entanto, estudos recentes indicam que, apesar das dificuldades, vale a pena desenvolver um ponto de vista otimista.
            O otimismo é definido como “disposição para ver as coisas pelo lado bom; tendências de esperar sempre uma solução favorável”. Como uma pessoa otimista se sente quando enfrenta uma situação desfavorável? Ela não encontra a derrota como algo permanente. Isso não quer dizer que negue a realidade. Em vez disso, a pessoa otimista aceita e analisa a situação. Daí, de acordo com as circunstâncias, toma a ação necessária para mudar ou melhorar as coisas.
            Por outro lado, a pessoa pessimista muitas vezes culpa a si mesma pela adversidade. Ela encara a dificuldade como permanente, achando que é resultado de sua própria estupidez, incompetência ou má aparência. Por causa disso, acha que está falada ao fracasso.
            Será que o otimismo afeta o bem estar e nossa saúde? Sim. Num estudo de 30 anos, com mais de 800 pacientes, feito pela Clinica Mayo, em Rochester, Minnesota, EUA, cientistas constataram que as pessoas otimistas tinham saúde melhor e sua vida durava significativamente mais. Os pesquisadores também observaram que os otimistas lidam melhor com o estresse e tinham menor possibilidade de ter depressão.
            Mas não é nada difícil manter uma atitude otimista num mundo onde os problemas parecem se multiplicar. Não é de admirar que muitos achem difícil ter um ponto de vista positivo. O que pode ser feito para lidar com este problema? No quadro ao lado, há algumas sugestões que podem ajudá-lo.
            Embora uma atitude positiva não resolva tudo, pode contribuir para uma vista mais saudável e gratificante. A Bíblia diz: “Todos os dias são difíceis para os que estão aflitos, mais a vida é sempre agradável para pessoas que tem coração alegre.” Provérbios 15: 15.

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