Gerenciando O Estresse
(rg lyer)
“Estou constantemente sob muita pressão, então é difícil decidir o plano de ação. Estou doente por causa do stress”, diz Maria.
Quando as pessoas estão sob pressão constante, ficam completamente estressadas.
Relembrando os ensinamentos do mestre Buda, “todos os problemas que enfrentamos vem da mente”, você ficará maravilhosamente consolado... Se fôssemos responder às situações de dificuldade com um mente positiva e pacífica elas não seriam mais problemas para nós; de fato poderíamos até mesmo vir a considerá-los desafios ou oportunidades para o crescimento e desenvolvimento. Consequentemente, se queremos estar livres de problemas devemos aprender a controlar nossas mentes.
Se integrarmos os ensinamentos de Buda à nossa vida cotidiana poderemos resolver todos os nossos problemas interiores e atentar para a verdadeira paz de espírito. Sem a paz interior, a paz exterior é impossível. Se primeiramente estabelecermos a paz dentro de nossas mentes através do treino no campo espiritual, a paz exterior virá naturalmente; mas se não o fizermos, a paz mundial nunca será alcançada, independentemente de quantas pessoas fizerem campanhas a favor dela.
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