Saúde – A 3ª Idade e a Alimentação
(Rev da Saúde)
Saúde – A 3ª Idade e a Alimentação
Deve-se evitar ao máximo bebidas alcoólicas e café, pois fazem com que se urine mais,perdendo sais importantes para o idoso. Com a idade diminuem as atividades físicas. Precisando de menos energia, os idosos não devem comer muito. Alimentos com fibras devem ser ingeridos para evitar a prisão de ventre. O consumo de derivados de leite, ricos em cálcio deve ser aumentado em 50%.
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