Forma maxima
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Dietas e mudanças
.Fico as vezes pensando sobre dietas e como vemos a comida! nossa aliada ou não?
.Todos nós sabemos que a comida é que nós mantém em pé, tem aquele ditado "saco vazio não para em pé".Eu muitas das vezes ficava pensando nos alimentos que eu não deveria comer, tudo errado.
.Passei fazer o seguinte pensar diariamente no que eu preciso comer, não no que não deveria comer.
.Ao invés de 3 grandes refeições diária hoje faço 5 a 6 pequenas a gente fica mais saciado nosso corpo tem maior aproveitamento das vitaminas dos alimentos.Cada pessoa deve montar o seu cardápio afim de alcançar suas metas seja ela ganhar massa muscular ou perder peso e se possível buscar orientação de um profissional, médico ou nutricionista.
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