Qual o papel das fibras em seu organismo?
(Racco Mania Edição 03 de Março 2010)
As principais funções das fibras são: estimular o bom funcionamento intestinal, reduzir os níveis de colesterol e glocose no sanque, além de facilitar a digestão e promover sensação de saciedade. As fibras fazem com que você se sinta satisfeito porque ao absorver água, elas aumentam o volume. A digestão e abosorção dos carboidratos são mais lentas quando há um bom suprimento de fibras em sua dieta. Isto resulta em uma liberaçao mais gradual de glicose no sangue, o que é especialmente importante para diabéticos. Veja resumos de artigos em raccoppa.blogspot.com.
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