Resumo de A Essência da Mente Parte I Vencendo o Medo

Normalmente o motivo que leva à tensão e desconforto para falar em público é inconsciente. Nesse caso faz-se uma reflexão imaginando vivenciar que, em minutos, você vai entrar para ministrar um seminário. Feche os olhos e veja-se sentado numa cadeira. Imagine-se levantando e caminhando para o púlpito ou palco. Imagine o som das pessoas em um salão lotado. Observe o que te causa tensão. Busque detalhes desse desconforto.
Feche os olhos novamente e imagine-se diante do público. Sinta o que, nesse instante, passa por seus pensamentos. Por exemplo: Imagens que você cria; o que você fala pra si mesmo...
Veja-se olhando para os rostos e olhos das pessoas. Parecem olhos vazios, de desenho animado.
Geralmente o medo aparece porque pensamos que estamos sendo observados, julgados ou rejeitados pelo público.
Então, vamos criar uma sensação de conforto.
Imagine-se de pé, olhando para o público. Vá olhando os rostos e os olhos "sem expressão" e veja os verdadeiros olhos das pessoas. Quando enxergar olhos expressivos vá, no seu ritmo, olhando olhos em outros rostos (um a um). As pessoas estão tranquilas, querendo aprender o que você tem a "oferecer". Imagine-se frente a frente com as pessoas, sem a diferença de altura. (Você num palco, eles abaixo). Não se importe com reações do público. Alguns estarão sorrindo, outrros não.
De qualquer forma, você começará uma interação com o público. Comece a sentir-se ligada à elas, e passando sua mensagem tranquilamente. Observe-as ligadas no que você diz.
Vamos vivenciar outra situação de medo de falar em público.
Algumas pessoas sentem medo porque receiam que as pessoas vão se levantar reclamando e vão embora. Outras sentem-se humilhadas, com medo de não ter preparado bem o assunto que vai abordar.
Nossas reações são consequência da nossa mente. Criamos o que sentimos. Troque esse sentimento por um sentimento de utilidade. Entenda e aceite que o que você vai passar para o público é importante.
Não fique pensando que o público sabe mais do que você, ou que você sabe mais que o público. Lembre-se: Qualquer forma de comunicação, é troca.
Quem vai a um seminário, está predisposto a aprender alguma coisa. E você, com certeza, vai aprender alguma coisa também. E isso é bastante prazeroso.
A PNL (Programação Neurolinguística) ofereça inúmeras maneiras de descobrir como o nosso pensamento cria limitações e muitas formas de chegar às solucões. Se a primeira solução não der certo, crie outras, até obter resultado positivo.
Frase de Virginia Satír: As Palavras não têm energia alguma, a não ser que criem ou façam surgir uma imagem. A palavra em si mesma nada possui. Uma das coisas das quais sempre me lembro, é:
"Quais as palavras que fazem surgir imagens nas pessoas". Então, as pessoas seguem o sentimento criado pela palavra.
By LeilaBCouto

Resumos Relacionados