Formas eficazes de gerir o stress
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Eu estou sempre sob forte pressão, por isso é difícil para eu decidir sobre o curso de acção. "Eu estou sofrendo angústia devido às doenças, diz Mary. Quando as pessoas estão sob constante pressão, eles estão completamente angustiados. Recordando os ensinamentos do Senhor Buda, "os problemas que vivemos vêm do lado da mente", você vai realmente ficar iluminado com consolo... Se tivéssemos de responder a situações difíceis com um espírito positivo ou pacífica, não seriam problemas para nós, na verdade podemos até vir a considerá-los como desafios e oportunidades para o crescimento e desenvolvimento. Os problemas surgem apenas se responder às dificuldades com um estado mental negativo. Portanto, se queremos ser livres de problemas, devemos aprender a controlar nossa mente. Se nós aplicarmos os ensinamentos de Buda em nossa vida diária, seremos capazes de resolver todos os nossos problemas internos e obter uma mente verdadeiramente tranquila. Sem paz interior, a paz exterior é impossível. Se primeiro estabelecermos a paz em nossas mentes por meio do treino em caminhos espirituais, a paz exterior virá naturalmente, mas se nós não fizermos a paz mundial nunca será alcançada, não importa quantas pessoas façam campanha por ela.
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