Dieta para o coração
(Hospital do Coração)
DIETA ESPECIAL
SOPA BASÍCA DE QUEIMA DE GORDURAS
1 Berinjela
1 Nabo
2 Maços de cebolinha
1 ou 2 latas de purê de tomate (ou tomate picado)
1 maço de aipo ou salsão
1 repolho grande
1 cebola picada
3 cenouras
2 xícaras de vagem picada
Tempere com sal, pimenta, curry, salsa,etc. ... se desejar, corte os legumes em pedaços e cubra de água. Ferva por 10 minutos, então abaixe o fogo e ferva por aproximadamente 40 minutos.
Pode ser tomada em qualquer momento do dia. Coma se quiser de dia ou de noite. Esta sopa queima calorias. Quanto mais se come mais se perde. Se tomada isoladamente, por tempo indeterminado pode provocar desnutrição.
ACOMPANHAMENTO PARA SOPA
1º DIA - TODAS AS FRUTAS - Seu primeiro dia consistirá de todas as frutas que deseje menos a banana. Coma somente sopa e frutas no 1º dia. Para beber; chá, café, suco de uva ou água sem açúcar.
2º DIA - TODOS OS LEGUMES - Coma até se fartar; legumes frescos, crus ou cozidos de sua preferência. Coma legumes verdes e folhosos, não coma feijões secos, grão de bico, ervilhas e milhos. Tome toda a sopa e coma com os legumes que desejar. No jantar pode comer uma batata grande cozida, com manteiga. NÃO COMA FRUTAS HOJE.
3º DIA - FRUTAS E LEGUMES - Tome e coma quanta sopa, frutas e legumes que desejar. Não coma batata cozida. Perderá de 2,300 kg a 3,200 hg até hoje.
4º DIA - BANANA E LEITE DESNATADO - Coma até 8 bananas e beba quantos copos de leite desnatado quiser, junto com a sopa . Banana tem calorias e carboidratos, proteínas e cálcio para diminuir o desejo de consumir açúcar.
5º DIA - BIFES E TOMATES -pode comer nesse dia de 280gr a 400gr de bife e o conteúdo de uma lata de tomate. Beba de 6 a 8 copos de água para lavar, eliminando o ácido há no seu corpo, Tome a sopa pelo menos uma vez ao dia.
6º DIA - BIFES E LEGUMES - Coma até 3 bifes grandes MAS SEM BATATA COZIDA.
Tome a sopa pelo menos uma vez no dia.
7º DIA - ARROZ, SUCOS E FRUTAS - Prefira arroz integral, sucos sem açúcar e legumes á vontade.
Tome a sopa pelo menos uma vez no dia.
RESUMINDO:
No SÉTIMO DIA, TERÁ PERDIDO DE 4,50 A 7,50 KG. SE TIVER PERDIDO MAIS DE 8,20 KG FIQUE FORA DA DIETA POR 2 OU 3 DIAS ANTES DE RECOMEÇAR...
DIETA ESPECIAL
SOPA BASÍCA DE QUEIMA DE GORDURAS
1 Berinjela
1 Nabo
2 Maços de cebolinha
1 ou 2 latas de purê de tomate (ou tomate picado)
1 maço de aipo ou salsão
1 repolho grande
1 cebola picada
3 cenouras
2 xícaras de vagem picada
Tempere com sal, pimenta, curry, salsa,etc. ... se desejar, corte os legumes em pedaços e cubra de água. Ferva por 10 minutos, então abaixe o fogo e ferva por aproximadamente 40 minutos.
Pode ser tomada em qualquer momento do dia. Coma se quiser de dia ou de noite. Esta sopa queima calorias. Quanto mais se come mais se perde. Se tomada isoladamente, por tempo indeterminado pode provocar desnutrição.
ACOMPANHAMENTO PARA SOPA
1º DIA - TODAS AS FRUTAS - Seu primeiro dia consistirá de todas as frutas que deseje menos a banana. Coma somente sopa e frutas no 1º dia. Para beber; chá, café, suco de uva ou água sem açúcar.
2º DIA - TODOS OS LEGUMES - Coma até se fartar; legumes frescos, crus ou cozidos de sua preferência. Coma legumes verdes e folhosos, não coma feijões secos, grão de bico, ervilhas e milhos. Tome toda a sopa e coma com os legumes que desejar. No jantar pode comer uma batata grande cozida, com manteiga. NÃO COMA FRUTAS HOJE.
3º DIA - FRUTAS E LEGUMES - Tome e coma quanta sopa, frutas e legumes que desejar. Não coma batata cozida. Perderá de 2,300 kg a 3,200 hg até hoje.
4º DIA - BANANA E LEITE DESNATADO - Coma até 8 bananas e beba quantos copos de leite desnatado quiser, junto com a sopa . Banana tem calorias e carboidratos, proteínas e cálcio para diminuir o desejo de consumir açúcar.
5º DIA - BIFES E TOMATES -pode comer nesse dia de 280gr a 400gr de bife e o conteúdo de uma lata de tomate. Beba de 6 a 8 copos de água para lavar, eliminando o ácido há no seu corpo, Tome a sopa pelo menos uma vez ao dia.
6º DIA - BIFES E LEGUMES - Coma até 3 bifes grandes MAS SEM BATATA COZIDA.
Tome a sopa pelo menos uma vez no dia.
7º DIA - ARROZ, SUCOS E FRUTAS - Prefira arroz integral, sucos sem açúcar e legumes á vontade.
Tome a sopa pelo menos uma vez no dia.
RESUMINDO:
No SÉTIMO DIA, TERÁ PERDIDO DE 4,50 A 7,50 KG. SE TIVER PERDIDO MAIS DE 8,20 KG FIQUE FORA DA DIETA POR 2 OU 3 DIAS ANTES DE RECOMEÇAR...
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