Adoce com moderação * Saúde sim, Adoçante não*
(Clarissa Mello - O Dia-saúde)
Muitas vezes pensamos que estamos contribuindo para ter uma saúde melhor e fazemos demais, prejudicando.
Até mesmo a perda de quilos podem não acontecer.
Há a possibilidade de ter maus humor e fome exagerada nas dietas.
O adoçante pode vir a ser um inimigo, está em muitos produtos ,não apenas nas gotinhas que usamos.
O uso em grande quantidade não emagrece,pode engordar,pois ele produz insulina e o nosso pâncreas acredita ser açúcar, como não é, desencadeia hipoglicemia,necessidade do açúcar verdadeiro.
O adoçante engana o corpo.
Se quer emagrecer,use mais o açúcar natural das frutas e menos o refinado e adoçante.Se voce evitar o açúcar evitará aproximadamente 350 calorias.
O ideal em uma dieta é que ela seja variada,com quantidade controlada e muito exercício físico.
O sim e não para estes produtos:
Aspartame< não para doentes metabólicos
< não é calórico
< sim para dietas
Estévia < sim para tudo
Mascavo e Cristal< sim para muitas calorias
< sim para dietas, sem abuso
Refinado < sim para muitas calorias
< não para dietas
< sim para obesidade
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