Guia DA VIDA SAUDÁVEL
(Stephen Canoll - tony smith)
Guia da Vida Saudável
A maioria das pessoas não consegue saber como está a própria saúde, pois o corre corre da vida diária é a principal causa dessa falta de tempo e desse desleixo. A boa saúde não depende apenas de alimentação balanceada e de boa forma física, requer cuidados médicos adequados.
É preciso saber quando ir ao médico, que sintomas descrever, que perguntas questionar. É preciso fazer uma análise do estilo de vida que anda levando, algumas precauções são eficazes para a proteção do corpo e da mente: prevenir acidentes, tomar vacinas, praticar sexo seguro, ingerir álcool com moderação e evitar o fumo, são práticas que ajudam a manter a saúde em alta.
Adotar um estilo de vida saudável é aprender a reconhecer os primeiros sintomas de que o corpo não vai bem. Isso ajuda a diminuir as chances de uma morte prematura e melhora a qualidade de vida, principalmente na velhice. Dessa forma, as decisões tomadas quanto ao estilo eficaz de boa vida é o alicerce para a vida saudável, assim, aumentam-se as chances de se viver mais e melhor.
No entanto, só a boa alimentação e exercícios físicos não são suficientes para uma boa vivência. O ser humano também precisa de saúde emocional. Ter amizades compensadoras, relacionamentos gratificantes e boa nutrição alimentar ajudam a prevenir doenças cardíacas e alguns tipos de câncer. Isso requer tranquilidade e eficácia na escolha dos amigos, dos alimentos, do meio ambiente e da própria condição corporal e mental.
Saber enfrentar as situações do cotidiano quanto ao sistema alimentar, emocional e social são formas de manter uma coerência entre vida saudável e doenças. A análise dos hábitos corriqueiros é o início de construção da tranquilidade e, quanto mais tranquilos formos, mais viveremos e seremos mais contentes.
Proporcionar ao corpo e a mente a energia necessária para a manutenção da vida, é primordial para guiar nossos passos frente ao futuro eficaz.
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