Prevenção ao cancro É fácil e barato
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Se você já tiver cancro, não é incomum para as pessoas de tudo para gastar o dinheiro até vender a propriedade para cobrir os custos da terapia e medicação. O cancro não é uma doença que é barato, mas como evitá-lo é muito fácil e barato.
Qualquer tipo de cancro continua a ser um fantasma assustador para a maioria das pessoas. Mas existem várias maneiras que você pode fazer para reduzir o risco de cancro.
Os cientistas afirmam que a estimativa de um terço dos casos de cancro que ocorrem pode ser evitada com uma dieta saudável. Também evitar os gatilhos, como cancro de cigarros, fumos de escape e stresse podem ter um impacto positivo.
Aqui estão algumas dicas para prevenir o cancro, que não precisa gastar muito custo, tendo em conta o Dr. Carl Albrecht, chefe de Pesquisa do Câncer Associação da África do Sul, conforme relatado por Health24, quinta-feira (14/04/2011):
1. Parar de fumar ou, melhor ainda, nunca começar
2. Equilibrar a ingestão de alimentos com o exercício, isso vai impedir a ocorrência de obesidade.
3. Escolha alimentos com carboidratos complexos como arroz integral e trigo integral
4. Reduzir a ingestão de açúcar
5. Reduzir a ingestão de sal
6. Reduzir a ingestão de gorduras animais, quer sob a forma de carne ou de laticínios ricos em gordura.
7. Expanda comer nozes
8. Aumente a ingestão de ácido fólico, tais como aqueles encontrados no espinafre.
9. Aumente a ingestão de ácidos graxos ômega-3, como peixes.
10. Expanda comer frutas e legumes
11. Expandir a comer tomates, isso é muito bom para prevenir o cancro de próstata.
12. Use o azeite em saladas
13. Puro chá (não embalagens de chá) com um pouco de açúcar
14. Evitar a exposição demasiada ao sol
15. Se há sintomas que levam ao câncer, que durou mais de duas semanas, consultar imediatamente um médico.
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