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O Sono
(Enciclopédia do Desenvolvimento Humano)

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O sono é um dos principais e mais comummente conhecidos estados de actividade encefálica.
De facto, todos nós sabemos o que é o sono e sabemos que não passamos sem ele. Mas em termos fisiológicos o que é o sono?
Na fisiologia o sono é definido como um estado de inconsciência do qual a pessoa pode despertar seja por estímulos sensoriais (audição, olfacto, tacto, etc), seja por estímulos de outra natureza. O sono destingue-se do coma exactamente porque o Coma é o estado de inconsciência do qual um indivíduo não pode ser despertada. Mas voltando ao sono, existem diferentes estados de sono, nomeadamente dois tipos distintos de sono, a saber:
1 - Sono de ondas lentas - Caracterizado por uma actividade cerebral mais remota e profunda;
2 - Sono REM - caracterizado por uma actividade cerebral mais intensa do que o anterior. A designação REM é um acrónimo para R - Rapid E - Eye M - Movement, que significa Movimentação rápida dos olhos. O sono REM é portanto aquele onde se verifica uma actividade inytensa dos olhos do individuo que dorme.
Durante uma noite de sono uma pessoa oscila entre estes dois tipos de sono de forma alternada e repetida. Em termos de duração, o sono de ondas lentas é o que predomina ao longo de uma noite. Este é também o que permite um descanso mais acentuado uma vez que permite um sono mais profundo.
 



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