Regime de urgência
(revista abril)
Para você que não consegue emagrecer este regime é excelente porque dá um choque no seu metabolismo fazendo com que ele acelere a queima de calorias.
Mais é recomendavel segui-lo a cada 20 dias.
Alternando com um regime de reeducação alimentar :
Cardápio de reeducação
Café da manhã almoço
1-copo de leite desnatado 3-colheres (sopa)de arroz
1-colher de sopa de achocolatado diet 1-bife do tamanho da palma dfa mão
1-fruta ou 1 copo de iogurte 1-concha pequena de feijão (3vezes na semana)
1-fatia de pão integral salada á vontade
1-colher de requeijão diet legume ou batata média
1-filé de peixe
gelatina
Café da tarde: Jantar:
2-fatias de pão integral com queijo 1-bebida á base de extrato de guaraná light
1-fatia de peito de peru 1-biscoito integral
suco de soja (caixinha de 200ml) sanduíche natural
ceia:
1-copo de leite
Cardápio de choque:
Café da manhã:
-vitamina de banana, mamão e maçã
Lanche da manhã :
1-copo de iogurte
Almoço:
Sopas e caldos de legumes
Lanche:
gelatina
água de coco
1-copo de iogurte
Jantar:
Sopas e caldos de legumes
Obs: este regime dá um choque no seu metabolismo fazendo você perder peso de maneira rápida mais é aconselhavel segui-lo a cada 20 dias alternando a reeducação alimentar com a dieta líquida, que só pode ser feita por quatro dias apenas.
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