Veja o comportamento do seu corpo em uma noite de sono
(Colchões Juliano)
Não é só quando você está acordado que o seu corpo está trabalhando. Quando você está descansando durante a noite, seu corpo continua um processo incansável que mantém o bom funcionamento do organismo. Conheça algumas atividades que o seu organismo exerce no período em que você está dormindo.Liberação de hormônio:Durante a infância, aproximadamente 90% do hormônio de crescimento é liberado no período de sono. Não possuir um sono tranquilo durante a infância, pode acarretar problemas no desenvolvimento físico.Eliminação do estresse:Uma boa noite de sono impede que o organismo acumule altas doses de cortisona. Fabricado pelas glândulas suprarrenais, a liberação deste hormônio é feita em situações estressantes, formando aquele mau humor depois de uma má noite de sono.Reposição de hormônio:A liberação do hormônio do crescimento continua a acontecer ao longo do sono dos adultos, mas em doses bem menores. Isso ajuda a manter a rigidez muscular e o aumento do vigor físico.Imunidade:Ao dormir, o corpo humano libera as interleucinas. Estas substâncias combatem invasores, como vírus e bactérias. Apetite em equilíbrio:É durante a noite de sono que ocorre a liberação de um maior número de leptina, um hormônio que controla sensação de fome durante a noite.Envelhecimento precoce e tumores:Durante o seu descanso, o organismo libera mais facilmente os radicais livres (moléculas que geram o envelhecimento precoce e até tumores).Memória:O sono é peça fundamental na regulação térmica do cérebro, aumentando o funcionamento da memória e da vida psíquica.Fixação de informações:Pesquisas comprovam que a fase do sono REM retém informações desnecessárias e que geram stress, enquanto o sono não REM (fases 1 a 4) fixa as informações de conteúdo emocionalmente neutro. Equipe Colchões Juliano
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