Um sono de qualidade é o segredo para viver mais
(Colchões Juliano)
Segundo estudo, uma boa qualidade de sono evita problemas de saúde.Um estudo realizado pela American Academy of Sleep Medicine mostrou que ter um sono de qualidade durante a vida é um dos segredos para viver mais. A pesquisa foi realizada com pessoas com idade acima de 60 anos.Os resultados mostraram que 65% das 2800 pessoas analisadas afirmaram que sempre tiveram uma boa qualidade de sono, com um tempo médio de 7,5 horas por dia, incluindo cochilos.Quem mais relatou obter um sono com boa qualidade foram os adultos de idade entre 70 e 100 anos. Após uma análise de características demográficas, socioeconômicas e de saúde, 23% dos homens se mostraram mais propícios a ter uma boa qualidade de sono, quando comparados as mulheres.A pesquisa mostrou também que 46% dos entrevistados que foram avaliados com problemas de saúde, relataram não ter uma boa noite de sono. Grande parte das pessoas que disseram se sentir ansiosas, que possuem uma doença crônica ou que apresentam dificuldades em cumprir as tarefas do dia a dia, também relataram não ter um sono de qualidade.O estudo também contou com dados da Pesquisa de Longevidade Saudável, realizada na China em 2005. Nesta ocasião, foram entrevistados cerca de 16 mil chineses com mais de 65 anos. Quase dois terços contaram ter uma boa noite de sono, alcançando uma média de sete horas e meia por dia. Um resultado importante da pesquisa é que todos os idosos com mais de 80 anos afirmaram ter uma boa noite de sono.A acessibilidade aos cuidados de saúde e a situação financeira, também foram dados que influenciaram na qualidade do sono dos entrevistados. O total de 84% dos entrevistados que disseram dormir bem possuíam assistência médica adequada e 56% disseram ter uma boa qualidade de sono durante o período em que a família se encontra com boa condição econômica.Equipe Colchões Juliano
Resumos Relacionados
- Sono Se Torna Melhor Com O Passar Dos Anos, Mostra Pesquisa
- Trabalhar Muito E Dormir Mal
- Relacionamento Estável Tem Impacto Positivo No Sono Das Mulheres
- O Que Atrapalha As Mulheres
- Sono
|
|
