Resumo de Cuidados com a saúde intima -

- Use sabonete neutro ou produtos apropriados para a higiene da região genital. Evite os sabonetes comuns e os que contêm cremes hidratantes. Esses são ótimos para a pele, mas péssimos para a vagina. Pode-se ter dois sabonetes, um para as mucosas, outro para o resto do corpo.- Evite desodorantes íntimos e produtos como talcos e perfumes. - Evite excessos, como lavagens exageradas na região genital, que podem retirar a proteção natural da vagina. - Use roupas leves, que não comprimam a região genital. - Evite o uso excessivo de tecidos sintéticos e jeans. - Dê preferência a calcinhas de algodão em relação às de tecidos sintéticos, como a lycra. - Lave as calcinhas com sabão de coco ou sabonete neutro. Não use amaciante nem água sanitária nas peças. Do contrário, é preciso se certificar de que não restaram resíduos dos produtos no tecido. - Seque a roupa íntima em locais secos e arejados, de preferência expostas ao sol. Não deixe as calcinhas secarem em banheiros e outros locais abafados. - Não passe muito tempo com biquínis molhados. - A depilação deve ser feita de forma cautelosa. É preciso observar as condições de higiene do local que oferece o serviço e se certificar de que a cera é descartável. Antes e após o procedimento, deve ser feita a limpeza da área para evitar a contaminação por germes. - Durante a menstruação, troque o absorvente quantas vezes forem necessárias, dependendo do fluxo, e com um mínimo de três vezes. A cada troca, fazer a higiene local. - O uso de absorventes diários não é recomendado. Eles impermeabilizam e impedem a transpiração da região genital, favorecendo a instalação de fungos e bactérias. - Absorventes internos podem ser usados, desde que trocados com regularidade. - Evite papel higiênico colorido ou perfumado. Eles podem agredir a mucosa. - Jamais use duchas vaginais sem prescrição médica. - Não use o chuveirinho do vaso sanitário para lavar a vagina internamente. A água remove as bactérias e torna a área mais suscetível a infecções. - A mulher possui lubrificação natural. Procedimentos que deixam a área genital ressecada podem levar a pequenas rachaduras que são fonte de infecção. - O lubrificante íntimo pode ser boa alternativa para manter a lubrificação da mulher durante a relação sexual. - Procure sempre um médico aos primeiros sintomas atípicos e nunca faça a automedicação. - Procure um médico regularmente, de seis em seis meses a um ano, para realizar os exames ginecológicos. Atenção: a prevenção é o conjunto de todos os procedimentos durante a consulta, incluindo a conversa com o ginecologista. Não apenas o exame citológico ou das mamas. - Para quem se sente à vontade, dormir sem calcinha é uma boa oportunidade para a pele da região genital respirar.

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