Depressão em adolescentes pode ser causada por dormir mal
(Colchões Juliano)
O Centro Médico da Universidade de Columbia, em Nova York, analisou, mais de 15,500 jovens com idade entre 12 e 18 anos. A finalidade era estudar as ligações entre noites mal dormidas e suas consequências. O estudo, realizado durante os anos 90, englobou homens e mulheres. A "Sleep", revista americana, divulgou uma matéria a respeito dessa relação, afirmando que cresce em 24% as chances de um jovem se tornar depressivo. Quem não consegue dormir nem cinco horas por dia, aumenta em 71% as possibilidades, comparando com pessoas que dormem as oito horas necessárias. As estatísticas demonstram que a cada 15 jovens, pelo menos um sofre de depressão, isso se deve aos problemas que eles enfrentam para dormir cedo, atualmente.James Gangwisch, supervisor do projeto, afirma que a saúde dos jovens está relacionada de forma direta à hora que os mesmos dormem. Então, dormir tarde pode resultar na depressão. Então os pais devem estar atentos e impor um horário, coerente, para seus filhos dormirem, atitude que vai tornar mais saudável a rotina dos mesmos.Por outro lado, os que não conseguem ajustar seu sono podem sofrer de diversos fatores como: irritação excessive, perda da concentração, falta de controle dos impulsos, além de prejudicar as respostas emocionais do cerébro."A quantidade adequada de sono pode então ser uma medida, e até um tratamento para combater a depressão", concluiu Gangwisch.Sarah Brennan, presidente da organização de saúde mental YoungMinds, declarou que "sono suficiente, boa comida e exercícios regulares são essenciais para se manter emocionalmente saudável". Equipe Colchões Juliano - Loja especializada na venda de colchões, camas box e conjuntos box
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