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Dieta Econômica
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Já que o assunto é a dieta, e o interesse é perder peso então não precisa gastar dinheiro, pelo contrario pode até economizar. Muitas pessoas acreditam que o que emagrece são medicamentos prescritos por médicos, isso só vale para pesoas que atingiram um grau em que só a re-educação alimentar não funciona, mais veja. Mudando os hábitos alimentares automaticamente você estará fazendo uma dieta e economizando ao mesmo tempo tempo, veja o exemplo:No café da manhã que é uma das principais refeições do dia, ao invés de comer vários pães, biscoitos de preferencia para um iogurte desnatado, leite, queijo, torrada com ricota, sucos naturais.No almoço substitua uma refeição calórica, trocando frituras por verduras e legumes cozido.No jantar a mesma coisa, e além disso evite comida pesada no período noturno, não que não possa, é que durante a noite nosso corpo queima menos caloria, comendo coisas calóricas, nosso organismo sofre para queimar com isso o aumento da gordura em nosso corpo.Mais na verdade o que tem que se mudar mesmo são as alimentações feitas durantes as refeições principais, falo sobre o que comemos enquanto esperamos um refeição e outra, para e pense, quanto você gasta para ter o que comer nos intervalos entre uma refeição e outra, bastante né, pois bem troque por frutas, além de serem mais baratas, as frutas contém varias vitaminas que nos organismo precisa.Visite mais as feiras, opte por saladas refrescante, verduras e legumes, frutas e sucos naturais, tenho certeza que você irá economizar fazendo dieta.



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