Importância do sono em um bebé
(www.remédios-caseiros.com)
Se é certo que precisamos de dormir, não é menos certo que não
precisamos todos de dormir o mesmo. Um dos factores que influencia a
quantidade de sono de que necessitamos é a idade. Mas não há um número
rigoroso de horas de sono que se aplique a todas as pessoas da mesma
faixa etária.Os recém-nascidos são quem mais dorme - entre 16 a
20 horas diárias, distribuídas pelo dia e pela noite, sendo que nas
primeiras semanas é natural que acordem de três em três ou de quatro em
quatro horas para serem alimentados, o que é fundamental para o ganho de
peso. Daí que, em regra, não durmam mais do que cinco horas seguidas: é
que o seu pequeno estômago não aguenta mais tempo sem uma refeição.Nos
primeiros seis meses de vida, o sono nocturno vai-se prolongando
progressivamente até que conseguem dormir quase toda a noite, apesar de
poderem acordar uma ou outra vez. E quando isso acontece o mais certo é
voltarem rapidamente a adormecer. Mas se permanecerem inquietos ou se o
choro se prolongar, o melhor é dar-lhes alguma atenção, pois podem
estar, de facto, desconfortáveis: podem ter fome, precisar de mudar a
fralda ou até estar doentes. Ainda assim é importante que estas pausas no sono sejam breves e tranquilas, sem estímulos desnecessários. Existem alguns truques para dormir mais tempo
que se aplicam aos bebés, tais como, há que evitar falar e brincar com o
bebé ou acender as luzes, de modo a encorajar a ideia de que a noite é para dormir. A
partir dos seis meses e até completarem um ano, os bebés já dormem mais
tempo de noite. Estão a mudar, pelo que já podem requerer uma resposta
diferente quando acordam a meio da noite por não voltarem a adormecer
tão rapidamente e, nesse caso, pode dar-se-lhes um pouco de colo e
atenção. Nesta idade, começa a fazer-se sentir a chamada ansiedade da
separação, o que explica algumas das interrupções no sono nocturno e
alguns problemas em dormir.
Nestes casos, há que ter em atenção os estímulos, pois transmitem aos
bebés a mensagem de que, se chorarem ou estiverem agitados, conseguirão a
atenção dos adultos.Encontre alguns tratamentos naturais para dormir em http://www.remedios-caseiros.com
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