Dormir além da cota é bom para manter a forma
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O resultado do levantamento
realizado pela Universidade de Washington, nos Estados Unidos, trouxe ótimas
notícias para os dorminhocos. Apesar de serem considerados como fatores
contraditórios: dormir e não engordar estão lado a lado. Está comprovado, que
dormir mais de nova horas por noite evita o ganho de peso, até para quem possui
uma tendência. Essas informações são surpreendentes, pois temos um conceito
criado na cabeça, de que quem dorme muito é relaxado, não se cuida e está acima
do peso.
Porém, a revista científica
“Sleep”, da Academia Americana de Medicina do Sono, divulgou a matéria sobre a
pesquisa, tranqüilizando os que dormem muito. Participaram do estudo 1.088
casais de gêmeos, após observação foi constatado que, as pessoas que dormiam
menos de sete horas diárias elevavam seus índices de massa corporal, e também a
atuação dos genes ligados a obesidade.
“Os resultados sugerem que o sono
mais curto provoca um ambiente mais permissivo para a expressão dos genes relacionados
à obesidade”, declarou o organizador do estudo, Nathaniel Watson, da
Universidade de Washington.
Estudos realizados anteriormente,
demonstraram que o metabolismo do açúcar no sangue, do uso de energia,
armazenamento de ácidos graxos e saciedade, estão ligados às influências genéticas
do indivíduo. O IMC, índice de massa corporal, foi identificado como o dobro
nos gêmeos que dormem um número de horas inferior a sete, em relação aos que “hibernam”.
Chega a 70% a defasagem nas influências
genéticas no IMC dos irmãos que dormem pouco. Já nos que dormem mais que a média,
a variação de peso é de 32%. Equipe Colchões Juliano - Loja especializada na venda de colchões, cama box e conjuntos box
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