Toxinas merecem atenção
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Reduzir as toxinas no organismo é vital, porém não deve ser por tempo indeterminado. As toxinas estão por toda partee podem ser ingerida na alimentação, nos produtos cosméticos, poluição ambiental, e em produtos industrializados.Causam um desordenamento do organismo: insônia, indisposição, dores de cabeça, acne, celulite, dificuldade para redução de peso, alergias, problemas gastrointestinais, envelhecimento precoce e doenças crônicas entre outros problemas.Uma forma de minimizar os efeitos dessas toxinas, é tomar bastante água, consumir alimentos orgânicos e evitar produtos industrializados: A eliminação total das toxinas impossível, todavia podemos reduzi-las.A higienização das frutas e verduras deve ser cuidadosa: use hipoclorito de sódio, ou vinagre, cozinhe bem os alimentos, evite comer em lugares cuja higiene seja duvidosa.O suco é um dos alimentos utilizados como “Detox” (desintoxicante). São vários ingredientes utilizados, com ombinaçõesnutritivas que proporcionam saciedade, além das fibras.Recomenda-se prepara-los no liquidificados e tomar em seguida. Não precisa coar.Além de sucos chás, água de coco, legumes, frutas e vegetais são indispensáveis na dieta Dedos. As vitaminas e os minerais que irão promover Aa liberação dos antioxidantes, que melhoram o desempenho do organismo estão nos sucos, enquanto que a fibra dos alimentos irá realizar a limpeza dos intestinos.A pratica de exercícios físicos deve complementar o Detox, porém a baixa quantidade calórica requer cuidados. Exercícios que promovem grande queima de calorias não são os mais indicados, a opção é por exercícios mais leves.
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