Medicina e Saúde-Qualidade de Vida
(Décio)
Em se tratando de Medicina e Saúde, é uma matéria que gosto muito, porque prezo pelo qualidade de vida. Nossa alimentação é um fator extremamente importante para termos uma qualidade de vida muito boa, e sem problemas no futuro. Nossos alimentos devem sempre conter pouco sal, pouco óleo, o mínimo possível, gordura, nem pensar.Quando comemos frutas das mais diversas, legumes, verduras diversas, carne de frango, peixes, carne vermelha de vez em quando, queijo branco, sem gordura, leite, um vinho se possível uma pequena dose no jantar, estamos cuidando muito bem de nossa saúde.Quanto mais natural e saudável forem os alimentos consumidos por nós, mais o nosso corpo vai agradecer.É muito importante também fazermos ginástica, não para ter aquele corpão musculoso e ficarmos se mostrando para as pessoas, e sim malharmos para mantermos o corpo em dia, queimando gorduras localizadas!Quando fazemos isso, nossa disposição aumenta cada vez mais, e nos tornamos muito produtivos nos aferes do dia a dia, como o nosso trabalho. nossa relação com a nossa família, amigos.Eu aconselho as pessoas que mantenham uma alimentação saudável! Se possível, comer fora! Procure lugares em que os alimentos são bem feitos, não gordurosos, e escolha comida de variadas cores, porque nas cores dos alimentos que consumimos, há vitaminas diversas para abastecer nosso organismo de maneira saudável. Um dos legumes mais importantes para nós é a couve e a beterraba, que são ricos em ferro, e que evitam a anemia.Na laranja encontramos vitamina C e também ferro.Temos que deixar de lado alimentos industrializados como os salgadinhos como é dito por aí. Eles são deliciosos e saborosos, mais são um veneno para a nossa saúde.Se praticarmos o que é certo, e evitarmos as coisas que nos prejudicam, tenho certeza que teremos uma vida longa e feliz por muitos anos. Leitores vamos levar uma vida saudável, sem bebidas alcoólicas, sem cigarros, drogas, alimentos prejudiciais ao nosso corpo, para que possamos viver felizes para sempre.
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