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Receitas Para Emagrecer
(Marion Grillparzer, Martina Kittler,)

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Sabia que existem alimentos que o podem ajudar a emagrecer? Sabia que pode emagrecer sem sacrífico, sem fome? Sabia que dieta não é sinómo de ?menos? mas de ?mais?? Sim. De mais proteínas, mais energia, mais saúde, melhor disposição. Marion Grillparzer, nutricionista, e Martina Kittler, formada em Nutrição e Desporto, atacam o problema da gordura em duas frentes: informação e exercício. Recombinando alimentos como o peixe, a fruta, os legumes e os cereais, alerta-se o leitor para o valor calórico de cada um dos alimentos e como uma boa combinação de proteínas pode evitar a acumulação de gorduras e estimular até a eliminação dos excessos que dão origem a doenças como a obesidade. Numa mesma lógica de equilíbrio sublinha-se a importância do beber água e a prática regular de exercício físico. «Receitas para Emagrecer» avança mesmo com um plano semanal para a sua dieta em que poderá perder cerca de 3 quilos em 7 dias.



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