Como você recicla o seu intelecto? Insistir, dia após dia, nos padrões conhecidos cria rotinas capazes de nos estagnar. Renove a mente expondo-se a temas e maneiras de pensar que normamente não lhe são familiares. Eis algumas sugestões: 1- Aprenda uma coisa nova. Faça cursos de disciplinas que você sempre quis aprender. Desafiae-se a si mesmo, a pensar em novas direções, e não apenas nas de sempre. 2 ? Use os jogos para se conservar alerta. As palavras cruzadas e os jogos de tabuleiro são grandes aeróbicos mentais, sem falar que divertem muito. 3 ? Adie a tomada de decisões. Quando estiver as voltas com um problema difícil, adie a solução durante um determinado período. Aliviar a pressão libera a mente criativa e dá espaço para que seu eu mais sábio entre em ação. Adiar a urgência de tomar decisões cala a voz da crítica que pode entrar em cena e secar a sua fonte de soluções criativas. 4 ? Acalme a mente. Relaxe. Respire fundo. Conte de um a cem. Repita vinte vezes uma frase curta e tranquilizadora. Passeie um pouco. Faça o que for preciso para desacelerar o ciclos de pensamentos e alterar a consciência. 5 ? Modifique o ambiente. Arrume a escrivania, pendure um novo quadro na parede ou troque a mobília. Se em seu escritório há uma cadeira para os visitantes, experimente ficar alguns minutos sentado alí, observando a vista do outro lado da escrivaninha. 6 ? Faça uma coisa em que você não é bom, ou algo que o fasça parecer tolo. Isso me ajudou a libertar-me do ego e da tendência a ele associada a permanecer no território das atividades comhecidas. Colocar o ego em cheque libera o lado criativo do intelecto. 7 ? Avalie os seus esforços. Abrir-se para um novo aprendizado nos energiza, e ao mesmo tempo, nos torna humildes. Congratule-se com sigo mesmo por assumir o risco. 8 - Examine ocasionalmente o seu estado. Se você está irremediavélmente deprimido ou sente esmagado, a saúde intelectual pode lhe parecer inalcançável. Mas não é. Peça ajuda a um profissional, aos colegas, aos familiares, aos amigos.
Referências: Como vencer no jogo da vida, Tom Gegax, Editora Cultrix
Aline Dias é terapeuta holistíca, professora e pesquisadora de ciências
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