Vida Dinamica
(DR.Hans Diehl y DRA. Aileen Ludington)
que deben hacer, los obesos?
el manejo de la obesidad es mucho mas que un problema de dieta. lo mismo que la diabetes,la hipertencio, alcoholismo y el tabaquismo, la obecidad requiere cuidadosa consideracion de los cambias que debn realizarse en el estilo de vida.
en primer lugar, tiene que efectuar un compromiso a largo plazo, que dure toda la vida, y que no cambie cuado ocurren transgresiones que llevan a comer en exceso durante un tiempo. con esta clase de compromiso, usted puede levantarse cuando ha caido, comenzar de nuevo y perseverar en su determinacion.
el control de peso no es una manifestacion de vanidad. busque un plan para el control de peso que contemple toda una vida de buena salud. debe incluir ejercicios adecuados, una dieta con bajo contenido de grasa y mucha fibra, y una perspectiva fisica, mental y espiritual que satisfaga sus necesidades en todos los sectores de la vida.
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