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Obésité, On Vous Ment
(G.A. Gaesser)

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OBESITE/ON VOUS MENT !

Vous êtes en surcharge pondérale, et vous vous souciez de votre santé ? Alors ce livre est pour vous. Vous y apprendrez que les chartes, poids/taille, n?ont aucune importance en matière de bonne santé. De la croisade contre l?obésité, d?ailleurs mal orientée, au diktat actuel « en Forme ou trop Gras », tout y est soigneusement disséqué, d?une façon tout à fait objective en s?appuyant sur des études scientifiques pointues. le résultat en est ahurissant. La plupart du temps les graisses n?ont que peu d?importance en matière de santé cardio-vasculaire. Ce livre analyse les raisons pour lesquelles l?obésité a été qualifiée de facteur meurtrier, et démontre que ce n?est pas forcément le cas. L?espérance de vie la plus longue concerne les gens en bonne santé. Soit. Mais l?opinion publique associe bonne santé et minceur, obésité et mauvaise santé. Pourtant certains régimes amaigrissants augmentent les risques chez les sujets atteints de maladies cardio-vasculaires. Vous apprendrez pour quelles raisons le simple fait de suivre un régime peut causer des dommages irréparables à votre organisme, sans compter que cela favorisera à long terme, la prise de poids : ce que vous vouliez éviter en premier lieu.

Faites de l?exercice pour aider votre c?ur et vos artères et oubliez la balance : tel est le message du livre de Glenn A. Gaesser. Prenez conscience que régime signifie apprendre à manger correctement plutôt que ne pas manger. En outre, vous y trouverez quelques astuces assez simples concernant, activités physiques et conseils alimentaires en rapport avec l?équilibre de votre métabolisme. Le plan, appelé 20/20 ( 20% de gras dans votre alimentation et 20 minutes d?exercice quotidien) est extrêmement facile à suivre et ne laisse au lecteur aucune excuse pour ne pas commencer maintenant son programme de remise en forme.

Je recommande ce livre à tous ceux et celles qui ont suivis des régimes et? échoué. A ceux que problèmes de poids et de santé inquiètent depuis des lustres. La plupart des mythes et autres idées reçues concernant l?amaigrissement sont démolis, scientifiquement !

A l?intention également des professionnels qui, bien intentionnés continuent à culpabiliser leurs patients à propos de leur poids.
La lecture de ce livre est comparable à une conversion religieuse.



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